Der Atem begleitet uns ein Leben lang und ist zugleich ein wunderbarer Ratgeber. Die Wahrnehmung unserer Atmung führt uns in unser Inneres. Wir atmen aus, lassen eine kleine Ruhephase zu und atmen wieder ein. Wir nehmen bewusst unsere Atmung wahr.
In der Atemtherapie entwickeln wir ein gutes Körperbewusstsein und lernen achtsam mit uns und unserem Körper, unseren Gefühlen und unseren Gedanken umzugehen.
In der Atemtherapie werden zudem ausgewählte Atemtechniken vermittelt, die besonders für Menschen mit einer Lungen- oder Herzerkrankung sehr hilfreich sind.
Oft werde ich gefragt, „Atme ich eigentlich richtig?“. Erklärungen über den Atemvorgang selber, die Bedeutung der Ausatmung und der Nasenatmung, die Vermittlung von Hustentechniken, der bewusste Einsatz von Atemtechniken bei Angst, Panik oder Stress und vieles mehr können in der Atemtherapie erlernt und erfahren werden.
Zudem finden Sie hier auf der Webseite Informationsmaterial mit zahlreichen Atemübungen zur Kräftigung der Lunge, der Atemmuskulatur und des Körpers insgesamt